手脚冰凉 除了“虚”还要警惕三种病_光明网
冬天到了,有许多朋友都有四肢冰凉的问题,入冬后更是感觉落井下石。为什么有些人一年四季四肢冰凉?  冰凉阐明缺少火力滋补,火力来自哪里?气血是质料,这个质料不行,火力天然不旺;质料够了,依然不旺,这是焚烧动力缺乏。四肢冰凉常见于以下原因:  气血缺乏  气能够推进血液运转,血能够运载气,气血彼此繁殖。气血缺乏,则推进无力,然后导致四肢冰凉。天热还好,气候一旦转凉,身体要反抗寒邪需求更多能量,就无法滋补四肢皮裘。所以这类患者一般冰凉只发生在冬天,其他时节还好。患者除了冬天四肢冰凉,还可并发神疲乏力、气短懒言、头晕目眩、唇甲色淡等症状。  阳虚  阳气是人体的动力。阳虚的人,气血再足够但利用不起来。打个比如,火力缺乏,放再多的柴火进去,就像焚烧湿柴火相同,发生不了温暖。这类患者除了怕冷,还可并发面无人色、受凉易腹泻、小便清长等症状。  此外,体重较轻、体型较瘦的人因为脂肪、血管相对较少,而手指、脚趾运动较多,热度简单流失,较易呈现四肢冰凉的状况。心脏虚弱的患者,无法使血液供应到身体末梢部位;抑或贫血的患者,循环血量缺乏,血色素和红细胞偏低,较简单呈现指尖部分血液循环不畅,然后导致四肢冰凉。因此,四肢冰凉与血液循环有关。  值得注意的是,四肢冰凉也提示患有以下疾病的或许:  心脏功用不全  因为心脏虚弱,泵血才干削弱,无法使血液流到四肢结尾,故四肢冰凉。  神经功用失调  因自主神经功用紊乱,血管变细,导致末梢血液循环不良,体温调理机制紊乱,故四肢冰凉。  甲状腺功用减退  因为甲状腺激素排泄缺乏,基础代谢率下降,机体产热才干明显下降,因此四肢末梢特别冰凉。  怎么才干具有暖洋洋的小手、小脚呢?改进四肢冰凉,除防止寒凉之食,防止思虑过度外,其他的无外乎“吃饱穿暖多运动,捂手泡脚晒太阳”。  吃饱  进食能够较快地发生很多热量,让身体温暖起来,贮存适量的脂肪,可协助人体保持体温,改进四肢冰凉。  穿暖  冬天手套围巾帽子羽绒服厚靴子全副武装,而且千万不要露脚腕哦,这儿要着重强调。  多运动  运动可促进血液循环,有用促进本身产热。坚持规则运动,也可增强心肺功用,然后有用地改进结尾循环,促进血液活动。  捂手泡脚  睡前泡脚可促进末梢血液循环,改进四肢冰凉。别忘了,泡脚后,要赶忙用毛巾擦干。  晒太阳  来点阳光维生素,温暖又健康。  如果您做到了以上这些,四肢仍是一向冰凉,就要考虑疾病的或许性了,建议您及时就医。  文/陈岩(北京市鼓楼中医医院)